Mutlaka bilmeniz gereken 30 diyet sırrı
2.Yağ ve karbonhidratları birbirleriyle karıştırmayın Yağları ve karbonhidratları ayrı tutmalısınız. Vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi karbonhidratlardan alırsınız. Enerjiyi aldıktan sonra üstüne yağ tüketirseniz, gerekli olan enerjiyi zaten aldığınız için, vücudunuz yağı depolar bu da kilo almanıza neden olur.
2.Yağ ve karbonhidratları birbirleriyle karıştırmayın Yağları ve
karbonhidratları ayrı tutmalısınız. Vücudunuzun ihtiyacı olan
enerjiyi karbonhidratlardan alırsınız. Enerjiyi aldıktan sonra
üstüne yağ tüketirseniz, gerekli olan enerjiyi zaten aldığınız
için, vücudunuz yağı depolar bu da kilo almanıza neden olur.