20 adımda düzenli yürüyüşün hayatınıza getirdiği faydalar
2. Kalp kası dâhil, vücut kaslarını kuvvetlendirerek, daha etkin çalışmalarını sağlar.. 20 adımda düzenli yürüyüşün hayatınıza getirdiği faydalar
1
20
2. Kalp kası dâhil, vücut kaslarını kuvvetlendirerek, daha etkin çalışmalarını sağlar.
2
20
3. Her bir kasılmada kalbin pompaladığı kan miktarını artırarak, istirahattaki kalp atım sayısını (nabzı) azaltır.
3
20
4. Egzersiz ve stres durumunda arteriel kan basıncında (tansiyonda) oluşan yükselmeyi azaltır.
4
20
5. Kan basıncını düzenler.