20 adımda düzenli yürüyüşün hayatınıza getirdiği faydalar

2. Kalp kası dâhil, vücut kaslarını kuvvetlendirerek, daha etkin çalışmalarını sağlar.. 20 adımda düzenli yürüyüşün hayatınıza getirdiği faydalar

25.12.2014 18:50 28.06.2018 11:58

1 20

20 adımda düzenli yürüyüşün hayatınıza getirdiği faydalar - Page 1 — 2. Kalp kası dâhil, vücut kaslarını kuvvetlendirerek, daha etkin çalışmalarını sağlar.

2 20

20 adımda düzenli yürüyüşün hayatınıza getirdiği faydalar - Page 2 — 3. Her bir kasılmada kalbin pompaladığı kan miktarını artırarak, istirahattaki kalp atım sayısını (nabzı) azaltır.

3 20

20 adımda düzenli yürüyüşün hayatınıza getirdiği faydalar - Page 3 — 4. Egzersiz ve stres durumunda arteriel kan basıncında (tansiyonda) oluşan yükselmeyi azaltır.

4 20

20 adımda düzenli yürüyüşün hayatınıza getirdiği faydalar - Page 4 — 5. Kan basıncını düzenler.