60 saniyede uykuya dalmak mümkün mü?

Bu yöntem 4-7-8 tekniği olarak adlandırılıyor ve iddialara göre 60 saniye içinde uyutuyor. Yapacağınız şey çok basit:
60 saniyede uykuya dalmak mümkün mü? - Page 1
Bu yöntem 4-7-8 tekniği olarak adlandırılıyor ve iddialara göre 60 saniye içinde uyutuyor. Yapacağınız şey çok basit:
60 saniyede uykuya dalmak mümkün mü? - Page 2
Burnunuzdan 4 saniye boyunca nefes alın,
60 saniyede uykuya dalmak mümkün mü? - Page 3
Nefesinizi 7 saniye tutun,
60 saniyede uykuya dalmak mümkün mü? - Page 4
Nefesinizi 8 saniyede ağzınızdan verin,
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.