60 saniyede uykuya dalmak mümkün mü?
Bu yöntem 4-7-8 tekniği olarak adlandırılıyor ve iddialara göre 60 saniye içinde uyutuyor. Yapacağınız şey çok basit:
1
9
Bu yöntem 4-7-8 tekniği olarak adlandırılıyor ve iddialara göre 60 saniye içinde uyutuyor. Yapacağınız şey çok basit:
2
9
Burnunuzdan 4 saniye boyunca nefes alın,
3
9
Nefesinizi 7 saniye tutun,
4
9
Nefesinizi 8 saniyede ağzınızdan verin,