7 adımda depresyondan kurtul!
"Mevsimsel duygudurum bozukluğu" olarak adlandırılan kış depresyonu kendini farklı belirtilerle gösteriyor.
1
17
"Mevsimsel duygudurum bozukluğu" olarak adlandırılan kış depresyonu kendini farklı belirtilerle gösteriyor.
2
17
Enerji yoksunluğu, isteksizlik, genel keyifsizlik ve buna bağlı olarak konsantrasyon güçlüğü ve performans düşüklüğü görülüyor.
3
17
Tüm bunlara ek olarak, depresyona giren kişi sıklıkla karbonhidratlı besinler tercih ettiği için kilo da alıyor.
4
17
Sabahları güç uyanma, geceleri uyuyamama ve dolayısıyla gün içinde aşırı uykulu olma durumu, bu depresyonun en önemli belirtilerini oluşturuyor.