Çok işinize yarayacak bilgiler!
Topuklarınız sertleşiyorsa… Ayaklarınıza bir su şişesi ile iki-üç dakika boyunca masaj yapın. Bu işlem sayesinde ayak tabanınızdaki çukur bölge gerilir ve topuğunuzun düzleşmesini engellemiş olursunuz.
1
81
Topuklarınız sertleşiyorsa… Ayaklarınıza bir su şişesi ile iki-üç dakika boyunca masaj yapın. Bu işlem sayesinde ayak tabanınızdaki çukur bölge gerilir ve topuğunuzun düzleşmesini engellemiş olursunuz.
2
81
Egzersiz sonrasında kaslarınız geriliyorsa... Kulağa garip gelebilir ama birkaç yudum turşu suyu için. Bu, anında gevşemenizi ve ağrının giderilmesini sağlar.
3
81
ikini bölgenizde kıl dönmesi yüzünden rahatsız edici bir şişlik oluştuysa... Kağıt havluyu soğuk suya batırıp birkaç dakika şişliğin üstünde bekletin. Ya da birkaç küp buzla şişliği ve kızarıklığı giderin.
4
81
Cildinizde siyah noktalar görüyorsanız... Bu problem susuzluktan veya kan şekerinizin düşmesinden dolayı oluşmuş olabilir.