Hiçbir işe yaramayan ama ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi

Bu makineyle yapılan hareket kesinlikle doğal değil ve genel olarak kasları doğru geliştirmiyor.
Hiçbir işe yaramayan ama ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 1
Bu makineyle yapılan hareket kesinlikle doğal değil ve genel olarak kasları doğru geliştirmiyor.
Hiçbir işe yaramayan ama ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 2
Yine normalde kasların hareket etmemesi gereken bir şekilde hareket ettiren bir başka işe yaramaz egzersiz.
Hiçbir işe yaramayan ama ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 3
Omuzlarınızı tamamen yakıp sorunlara yol açacak bir egzersiz.
Hiçbir işe yaramayan ama ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 4
Lateral yaparken genel olarak kendinizi yaralama riskiniz çok yüksek.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.