Hiçbir işe yaramayan ama ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi

Bu makineyle yapılan hareket kesinlikle doğal değil ve genel olarak kasları doğru geliştirmiyor.

Bu makineyle yapılan hareket kesinlikle doğal değil ve genel olarak kasları doğru geliştirmiyor.

Yine normalde kasların hareket etmemesi gereken bir şekilde hareket ettiren bir başka işe yaramaz egzersiz.

Omuzlarınızı tamamen yakıp sorunlara yol açacak bir egzersiz.

Lateral yaparken genel olarak kendinizi yaralama riskiniz çok yüksek.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.