Hiçbir işe yaramayan ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi

Bu makineyle yapılan hareket kesinlikle doğal değil ve genel olarak kasları doğru geliştirmiyor.
Hiçbir işe yaramayan ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 1
Bu makineyle yapılan hareket kesinlikle doğal değil ve genel olarak kasları doğru geliştirmiyor.
Hiçbir işe yaramayan ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 2
Yine normalde kasların hareket etmemesi gereken bir şekilde hareket ettiren bir başka işe yaramaz egzersiz.
Hiçbir işe yaramayan ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 3
Omuzlarınızı tamamen yakıp sorunlara yol açacak bir egzersiz.
Hiçbir işe yaramayan ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 4
Lateral yaparken genel olarak kendinizi yaralama riskiniz çok yüksek.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.