Hiçbir işe yaramayan ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 1

Bu makineyle yapılan hareket kesinlikle doğal değil ve genel olarak kasları doğru geliştirmiyor.

Hiçbir işe yaramayan ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 2

Yine normalde kasların hareket etmemesi gereken bir şekilde hareket ettiren bir başka işe yaramaz egzersiz.

Hiçbir işe yaramayan ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 3

Omuzlarınızı tamamen yakıp sorunlara yol açacak bir egzersiz.

Hiçbir işe yaramayan ısrarla yaptığınız 15 spor hareketi - Page 4

Lateral yaparken genel olarak kendinizi yaralama riskiniz çok yüksek.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.