1- Sanıldığının aksine egzersiz yapmak yorgunluk vermez, enerji verir. Haftada 3 gün mutlaka egzersiz yapın.

2- Sağlıklı bir bireyin kendini iyi hissetmesi için mutlaka vücudunu çalıştırması gerekir. Yoksa yataktan çıkmak bile istemez canınız.

3- Yeterince su içmemek vücudunuzu yorgun düşürür ve kendinizi bitkin hissetmenize neden olur.

4- Beyninizden kaslarınıza kadar, vücudunuzun her hücresinin suya ihtiyacı var.

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için çerez politikamızı inceleyebilirsiniz.