Teknoloji detoksu yapmak isteyenler için en iyi yöntemler
Teknoloji hayatımızın her alanında mevcut olsa da bazen çok yorucu olabiliyor. İşte bu tempodan uzaklaşmak isteyenlere öneriler
Arkadaşlarınızla planlar yaparak vakit geçirmeniz de teknolojinin yorucu etkilerinden kurtulmak için en etkili yöntemlerden biri diyebiliriz. Diğer insanlarla ilişki kurmak özgüvenimizi artıracaktır. Sosyal medyada var olan rekabet kültürü ve baskıdan uzak kalmanın en iyi yanı sosyalleşmektir. Sevdiklerinizle mutlu zamanlar geçirmek kendinizle olan ilişkinizde de çok yararlı ve etkili olacaktır. Giderek daha az insanla görüştüğümüz bu teknoloji çağında telefondan uzak kalarak sevdiklerinizle geçireceğiniz vakit çok değerli olacaktır.
Sosyal medyadan detoks yapmak için bir diğer yöntem ise meditasyon. Ruhunuzu dinlendiren meditasyon belki en başta zor gelebilir ancak yılmadan devam edin. Zamanla daha sakin, daha bilinçli bir insana dönüşeceksiniz. Araştırmalara göre meditasyon yapmak stresi azaltıyor ve anksiyeteyi kontrol ediyor. Öz saygınızın da artmasına yardımcı olan meditasyon ruhen çok daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Sosyal medyanın olumsuz etkilerinden kurtulmak için kendinizle de vakit geçirmelisiniz. Bunun en güzel yöntemlerinden biri de düzenli olarak kitap okumak. Düzenli olarak kitap okumak kelime dağarcığının gelişmesine yardım eder. Empati yeteneğinizi geliştirir ve zeka kapasitenizi artırır. Kitap okumak ayrıca bilgi birikimize de iyi geleceğinden ruhunuza iyi gelmekle kalmayıp size bir şeyler de katacaktır.