Yediğiniz yemeklerle ilgili 19 korkunç gerçek

Havuçlu kekin dilimi 14 tane pastırmaya eş değerYoğurdun 3 kaşığı 8.5 gram yağa eş değerSushi pirinci işlenmiş olduğu için sağlıksızSoya sosunun sadece yarısında günlük tuz ihtiyacınızdan fazlası varYabanmersini şeker dolu şeylerden biriPaketsiz ekmekler paketlilerden çok daha fazla sodyum içeriyorTaze çorbaların tuz oranı paket çorbadan daha fazlaKolza yağı zeytin yağının yarısı kadar doymuş yağ içeriyorLatte bardağının tanesi 270 kalori ediyorBaharatların hepsinde inanamayacağınız kadar tuz varYemek kremaları 300 kaloriden fazlaGevrek gofretlerinde normal gofretlerden daha çok kalori varPesto sosunda hayvanların midesinden gelen enzimlerle yapılan peynirlerden varPesto sosunda hayvanların midesinden gelen enzimlerle yapılan peynirlerden varSebzeli sandviçlerde aslında sandviçin dörtte biri kadar bile sebze yokKabartma tozunda kan basıncını arttıran sodyumdan dolu varŞaşıracaksınız balda normal şekerden daha çok kalori varKızarmış tavukta gani gani yağ var Bugünlerde sağlıklı beslenmek gerçekten oldukça zor. Bazen sağlıklı bir şey bulduğunuzu düşünseniz bile genellikle bunun daha sonradan sağlıklı olmadığı ortaya çıkıyor. Gerçekten duymak istedikleriniz bunlar değil biliyoruz fakat fazla bilgiden zarar gelmez. Mesela kızarmış tavuğun iyi olduğunu düşünüyorsanız, bu tavuk bacağında dondurma ile aynı derecede yağ olduğunu da bilmeniz lazım.Hindistan ceviz sütünün sadece dörtte biri bir kutu şekere denk