Besinler konusunda ne kadar doğru bilgiye sahipsiniz?

Baharatlı gıdalar sizi ülser yapar.Yağsız ya da az yağlı gıdalar tam yağlılardan daha iyidir.Donmuş ve konserve meyve ve sebzeler, taze olanlara göre daha az besleyicidir.Kereviz aldığınızdan daha fazla kalori yakıyor. Kerevizin kilo verdirme gücü de bulunmuyor.Protein ihtiyacınızı karşılamak için baklagilleri tahıllarla birlikte yemelisiniz.Çiğ havuç pişmişinden daha besleyicidir. Havuçu pişirmek besin değerini artırıyor.Yağ ve kaloriyi en aza indirmek için pişirmeden önce tavuğun derisini almalısınız.Kolesterol içerdiği için yumurtadan uzak durmanızda fayda var.Daha az karbonhidrat yerseniz sağlıklı olabilirsiniz. Özellikle tam tahıllar gibi sağlıklı karbonhidratları seçmek sağlığınız için önemlidir.Tereyağı yerine margarin kullanmak kalorileri biriktirecektir.Yaklaşık aynı miktarda kalori içerirler.Kuru yemişler abur cubur kadar zararlıdır. Kabuklu kuruyemişler protein ve diğer besin öğeleri açısından zengindir.Soğuk algınlığı geçirirken süt içmeyin. Bu doğru değil, tam tersi süt mukus üretimini artırır.C vitamini soğuk algınlığından koruyor.Kızılcık suyu idrar yolu enfeksiyonunu tedavi edebilir.

Besinler konusunda ne kadar doğru bilgiye sahipsiniz?

Baharatlı gıdalar sizi ülser yapar.. Besinler konusunda ne kadar doğru bilgiye sahipsiniz?